【春節送禮推薦】Quinny 輕便推車 Quinny Zapp Xtra 2.0 專用車前護欄扶手

6月 12, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

充電優化、全螢幕截圖… 蘋果發表會沒說的5種iOS13實用新功能 | 蘋果WWDC登場 | 數位 | 聯合新聞網
蘋果最新發表的i網路熱銷商品熱銷商品OS 13。圖／蘋果提供分享 facebook 蘋果昨天（4號）舉行2019開發者大會，一口氣發布包括iPadOS在內的多項軟體更新，而最多人使用和關心的iPhone也迎來全新的iOS13。而除了加入深色模式、提升APP執行效率、攝影新增美肌模式以外，還有多項不引人注意確實用的小更新，外國科技媒體9to5mac就列出其中幾項：智慧充電為提升電池的健康度和耐久性，蘋果在iOS13加入了智慧充電功能，它會紀錄使用者的使用和充電習慣，並加以學習。當你有較長充電時間時，他能放慢充電速度以保護電池；而當你急需使用手機，該功能會快速充電至80%，再切換成正常充電模式。. } }); } saf網路熱銷商品上班族省錢大作戰ari全螢幕截圖想截的網頁太首選搶購長超過螢幕，卻又懶得裝截圖軟體嗎？現在用iPhone內建Safari就能解決你的困擾！只要在使用Safari瀏覽網頁時進行截圖，出現截圖預覽畫面後點選「全螢幕」，就能得到全網頁截圖了。定時關分頁相信很多人使用瀏覽器時，都不會主動將不用的分頁關掉，最後累積一大堆無用的頁面。Safari新功能可以讓使用者設定，熱銷商品將不用的網頁在1天、1周、或是1個月後關閉。更人性化的apple地圖內建地圖app「apple map」大升級！除了新功能「看周遭」能更詳盡掌握地圖實景以外，還能提供包括航班、航廈等更多旅遊資訊。地圖導航的siri語音也能用更人性化的句子進行導航。比如siri將不會說「還有3公里左轉」，而是「在下個紅綠燈左轉」。iOS 13的Apple地圖加入了街景實境導航功能。圖／蘋果提供分享 facebook 省流量模式這個在Android行之有年的功能終於出現在iOS了，蘋果宣稱，只要在設定中開啟這個模式，就能「幫助應用程式減少所使用的網路流量」，具體機制還不清楚。如果是在開啟個人熱點的情況下，會自動開啟該模式。

早晨喝茶最養生！維持茶多酚靠4時機

（優活健康網編輯部／綜合整理）要多少茶葉才有抗癌效果？這個問題很重要，卻沒有答案。我們都想知道該喝多少茶才能說：「癌症，去死吧！」同時降低疾病的發作、進展跟復發。想要得到喝茶的益處，就必須考慮到最新的科學數據。

當然，可能危害健康的問題並非都能避免，但我們對健康的掌控度其實超乎我們的想像。茶不是萬能的仙丹。每天抽一包菸、荷爾蒙替代療法或其他會增加疾病風險的模式，不能光靠喝茶消除效果，但每天喝茶可以為免疫系統提供燃料，進入更佳備戰狀態，面對曲球也能立即反應。

要多少？

來說說好消息，研究指出，你只需要每天喝1到1.2公升鮮泡的原葉茶，就能浸潤在茶的療效裡。等於每天喝五杯茶，而今日的風潮是「愈大愈好」，所以三馬克杯的茶就夠了。如果一天能喝這麼多茶，每天喝，血漿內的抗氧化劑就會大幅增加，表示細胞內的DNA沒那麼容易受損。

有些研究則指出，每天喝6杯（1.4公升）茶，連喝一個星期，就能看到明顯的益處。別忘了，你的身體很神奇，等你給它利益，它就會有正面的反應。所以呢？在人均喝茶量比較多的國家每天會喝4到6杯（1.4公升）。我覺得很有趣，這些愛喝茶的人自然就喝到建議的量。要記住，過量說不定不是好事，可能危害身體。喝5到6杯茶來維護健康，雖然很正面，但增加到兩三倍就不好了，說不定反而毒害細胞。

也要注意整體的咖啡因攝取。每一份（240毫升）白茶或綠茶含有10到35毫克的咖啡因。紅茶一杯（240毫升）的咖啡因則介於40到50毫克。普洱茶一份的咖啡因則高達60毫克，跟同樣分量的咖啡相比，咖啡因含量是咖啡的一半。

注意，有些偽裝的現成能量飲料所含的咖啡因可能超過200毫克。美國營養學會說，每天300毫克咖啡因對大多數人來說沒有負面的影響。攝取太多咖啡因的負面副作用很不好玩，例如焦慮、呼吸加速、難以入眠、頭痛、心律不整、噁心、嘔吐和發抖。

頻率？

空腹喝茶的時候，身體最能吸收茶葉裡的營養。EGCg不跟腸內的細菌接觸，更有機會進入血流，而不會退化。因此吃早餐前最適合喝茶，但空腹喝綠茶或許有點難。不妨多試試各個區域的茶，因為它們對腸道的作用可能不一樣。如果你不顧一切，一定要喝綠茶，但對你沒有用，放過自己吧，早上就來杯最愛的紅茶。別忘了，綠茶跟紅茶一樣好。

你會希望血液裡的茶多酚含量一直保持很高。研究顯示時機很重要，才能達成這個目標。喝茶的時候，細胞裡的多酚會在一兩個小時後來到高峰。然後慢慢下降，在24小時內降到幾乎沒有。所以要一整天慢慢喝茶—過了半小時，就能明顯觀察到血管功能進步了。

喝茶6個星期後，身體的壓力荷爾蒙可體松會降低，主觀放鬆也更強，血小板活化因子也降低。白話來說：喝茶會幫你更快從壓力中復原。運動後立刻喝茶，也有同樣的效果，豐富的抗氧化劑有助於刺激復原，限制肌肉受到的氧化壓力。

觀察運動員的人有時候也不明白，世界上耐力最強的運動員—肯亞的跑者—一整天都在喝茶，可能不只是巧合。而且我要告訴大家，他們一定喝熱茶。所以要提升喝茶的好處，(1)早點喝，(2)常常喝，(3)在兩餐之間喝，(4)運動前後更要喝。

（本文摘自／這樣喝茶，讓你輕鬆遠離癌症／健行文化）

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劉順秉